Geplaatst in Mijn Verhaal

Wat wil ik?

Wat wil ik? Dat is de vraag die me de laatste 5 weken al bezig houdt. Sinds het begin van mijn tentamenweken tot zowat 6 weken later blijft er iets in mijn hoofd knagen. En omdat het me nu toch echt begon te belemmeren in mijn dagelijks, heb ik vandaag al mijn werk aan de kant gelegd en ben ik op de bank gaan zitten nadenken. Want wat wil ik nou eigenlijk?

Lees verder “Wat wil ik?”

Geplaatst in Media, Mijn Verhaal, Muziek

Het Sneeuwt!

top2000

Of in ieder geval het heeft gesneeuwd. De sneeuw bleef ondanks de vreselijke kou niet liggen, maar de kerstsfeer komt er al redelijk goed in. Zeker nu ik gisteren, na lang wikken en wegen, mijn Top2000 lijst heb opgestuurd kan de kerst van mij niet gauw genoeg komen! Maar voordat het zover is, zal ik eerst mijn lijstje met jullie delen. Kijken jullie mee?

Lees verder “Het Sneeuwt!”

Geplaatst in Beauty, Mijn Verhaal

Van Oranje naar Oranjeblond | “review” Etos haarkleuring

Zoals jullie misschien al weten heb ik afgelopen augustus mijn haar geverfd met een tijdelijke haarkleuring. Deze haarkleuring zou de prachtige kleur van kastanjebruin moeten geven, wat het eigenlijk ook wel deed. Misschien voelen jullie de maar nu al komen, de kleur had in eerste instantie een warme, echte kastanje kleur met een licht rode gloed erin, maar al snel veranderde dit naar een licht oranje kleurtje.

Lees verder “Van Oranje naar Oranjeblond | “review” Etos haarkleuring”

Geplaatst in Mijn Strijd, Mijn Verhaal

Mijn Strijd | Te weinig?

Holy moly, wat ging vorige week uiteindelijk toch snel voorbij. Ik was eerst bang dat het een eeuwigheid ging duren, maar hemeltje lief, voor ik het wist was het vrijdag. Niet dat ik blij was dat het weekend er was, maar dat HET weekend er was.

Ik vind het heerlijk hoor, hier in Nijmegen, maar stiekem mistte ik de rumoerigheid van Enschede wel een beetje. Gelukkig wist Karlijn anderhalve maand geleden al dat ze het de eerste maand extra moeilijk ging krijgen, dus besloot ze zich in te schrijven om op verenigingsweekend met, hoe kan het ook anders, haar zwemvereniging te gaan.

DSC_0016

Het weekend vond plaats in een scoutingclub in Beverwijk, met natuurlijk ook veel sportieve onderdelen, want het is nou eenmaal een zwemvereniging, was drank en veel eten ook van de partij. Ik heb me gigantisch vermaakt, veel spierpijn overgehouden van het Bounzen en lasergamen, genoten van het strand, maar natuurlijk ook veel te weinig geslapen. Je raad dus al dat ik gisteren, bij terugkomst, gelijk in slaap ben gevallen.

Hoe dan ook, ondanks dat het weekend niet helemaal gezond was, heb ik het volgens mij wel gecompenseerd met voedsel/beweging.

Dus, dat terzijde, heb ik vorige week nog eens een blik geworpen op mijn voedingspatroon. Eerlijk is eerlijk, ik zit nog niet helemaal lekker in een bepaald ritme, ik at te weinig. Veel te weinig achteraf gezien, maar ik had gewoon geen honger. Daarnaast had ik de afgelopen drie weken geen calorieën geteld, maar toen ik het vorige week toch maar eens ging doen, bleek dat ik net aan de 1000 calorieën zat. Er moest dus drastisch verandering in komen, want dit was niet goed. Dus in plaats van dat ik minder ben gaan eten, eet ik nu meer. Wat ik eigenlijk geeneens zo erg vind.

DSC_0018

Wat is dan het plan voor de komende week zul je je afvragen? Nou heel simpel. Ik begin met een lekker yoghurt ontbijt met wat muesli, eet tussendoor een lekker pompoen knäckebröd, dan komt de lunch, twee broodjes met jam + een appel (overduidelijk moet dit nog worden aangepast), dan nog een tussendoortje zoals rijstwafels en eigenlijk ook groente, wat ik eigenlijk nog eventjes moet gaan aanschaffen bedenk ik me nu, dan komt het avondeten en afsluitend een lekker kopje thee. Dit zal me brengen op rond de 1300 – 1500 kcal per dag, genoeg om te kunnen afvallen en gevarieerd en genoeg om mijn stofwisseling op peil te houden, hoop ik.

Mijn volgende weegmomentje is over twee weken, dus eens kijken of dit me naar de 56 kilo gaat brengen, zelfs bij 56,9 ben ik al een blij persoon! Woooo, heb er weer zin in. Nu eventjes mijn spieren rekken en strekken en dan hup mijn bedje in! Fijne maandagavond allemaal 🙂

De foto’s zijn uiteraard niet door mij gemaakt, maar door mijn lieve huisgenootje!

Geplaatst in Mijn Strijd, Mijn Verhaal

Paaldansen 2.0

Eerlijk is eerlijk, ik was behoorlijk flabbergasted vorige week door alle leuke (&vele) reacties op het artikel over paaldansen. Gigantisch leuk vind ik! Dus hierbij bedankt, het heeft mijn hele week gigantische opgebeurd.

Hoe dan ook, hoe enthousiast ik trouwens vorige week was, hoe erg ik er tegen opzag vandaag. Nieuwsgierig dat ik was, had ik dus nog even door gegoogeld op het paaldansen vorige week. Stuitend op afbeeldingen, begon ik toch wel een beetje bang te worden dat dit misschien toch niets voor mij was, want echt waar, dit zie ik mijzelf namelijk nog niet zo snel doen.

(c) http://www.jumpingfeet.nl

Toch omdat ik me had opgegeven voor de cursus én omdat er toch daadwerkelijk wat aan mijn lichaam moet gebeuren, zat ik vanavond weer op de fiets richting het sportcentrum. Eenmaal aangekomen merkte ik ook dat ik al stukken beter in mijn vel zat als die week daarvoor, ik durfde het namelijk gelijk aan om gesprekken te starten met iedereen om me heen. Iets wat aangeeft dat ik het afgelopen jaar flink ben veranderd op dit gebied, die verlegenheid gaat er op den duur wel uit!

Ik dwaal af, excuseer mij daarvoor. De training begon weer met een leuke warming-up die voornamelijk ook gefocust is op de spieren in je nek, een paar jumping jacks en rennen op de plaats verder, vond de trainster het deze keer leuk om ook gelijk maar wat buikspieroefeningen te doen. Mijn favoriet. Na flink opgewarmd te zijn en blij dat het nummer was afgelopen zodat de buikspieroefeningen over waren, konden we eindelijk beginnen aan de training.

Ik kwam weer bij dezelfde, super lenige en aardige, mede paaldansers terecht. De training was voornamelijk herhaling van de week ervoor, we begonnen met de brug en de “spagaat” stretches. Na lang zoeken heb ik van de brug een foto gevonden op internet, zodat jullie een beetje een idee hebben met wat het is. Bij de spagaat zet je de binnenzijde van je voet tegen de onderkant van de paal, gewoon op de grond, pak je met beide handen de paal vast op buikhoogte en leun je naar achter. Hierna ga je met de meest sexy move die je maar kan bedenken je andere been omhoog gooien zodat deze met de binnenkant van je voet tegen de paal aankomt. Nu kom je eigenlijk samen met de paal in een prachtige driehoek terecht, met je bovenbenen in een hoek van 90 graden. Kunnen jullie je het een beetje voorstellen?

Hierna was het weer tijd voor de twee draaien, het perfectioneren van de gecombineerde draai en een nieuwe draai. Daadwerkelijk, het ging me stukken beter af als vorige week, alsof er 10 lessen aan oefeningen tussen hebben gezeten. Natuurlijk heb ik ook hier het internet voor afgezocht en heb één van de drie draaien gevonden, dus mocht je een paal bij de hand hebben, succes!

Vooral doordat ik merkte dat het gewoon stukken beter ging dan vorige week, was dit een nog leukere les dan de les hiervoor. Helaas gaat mijn training volgende week niet door, maar over twee weken ben ik weer helemaal van de partij! Serieus, dit paaldansen blijft een heuse aanrader 🙂