Geplaatst in Mijn Strijd

Mijn Strijd | Tussenweekend

Met het miezerige, koude en natte weer van dit weekend was hardlopen nou niet echt iets waar ik deze week naar uitkeek. Mede dankzij het feit dat ik afgelopen dinsdag keihard met mijn knie tegen de paal was aan geknald (bij paaldansen), en mijn knie nou eenmaal niet zo sterk is. Ben ik dus maar niet gaan hardlopen vandaag, jammer, maar gezondheid gaat nou eenmaal voor 🙂

Daarnaast was dit weekend ook de maandelijkse party dus besloot ik maar om een weekend gewoon goed te genieten en hierna een goede maand nog even te knallen! Want hell yeah dat ik aan het einde van het jaar onder die 55 kg zit!

Gelukkig gaat het gezond eten door de weeks helemaal prima, alleen de weekenden zijn nogal lastig door te komen. Nu voelde ik mezelf natuurlijk ook niet helemaal lekker, dus was er dit weekend natuurlijk een goede verklaring voor. Hoe dan ook, morgen ga ik er weer helemaal voor!

Geplaatst in Mijn Strijd

Mijn Strijd | Halverwege

Met een beetje vertraging, kan ik nu toch mededelen dat ik op de helft zit! Nog minder dan 10 weken en ik ben weer terug in Enschede. Eigenlijk best wel jammer, want uiteindelijk vermaak ik me hier prima!

Om maar gelijk ook met de deur in huis te vallen, over een klein uurtje begint mijn eerste les van de B cursus van paaldansen. Jaja, ik heb de A cursus volbracht en kan nu door naar de half gevorderden.  Iets waar ik vorige week al een klein voorproefje van mocht hebben, namelijk ondersteboven in de paal hangen! Vorige week nog met een beetje hulp, maar na het eind van deze cursus zou ik het helemaal alleen moeten kunnen.

En zo hing ik ook in de paal, natuurlijk met hulp met het omhoogkomen van mijn benen 😉

Ondanks dat ik heel blij was dat ik me hiervoor in heb kunnen schrijven, is dit me helaas niet gelukt voor de zwemcursus. Jammer, dat zeker, maar gelukkig zijn er zat andere sporten die het sportcentrum aanbiedt die ik kan volgen. Want tenslotte wil ik de aankomende 10 weken nog goed gaan sporten, voor conditie maar ook om die laatste overtollige kilo’s kwijt te raken! Ik heb er zin in! Op naar die gezondere levensstijl 🙂

Geplaatst in Mijn Strijd

Mijn Strijd | Stil

Mijn strijd staat eventjes stil. Waarom? De enige goede reden; tentamenweken. Na deze week zijn ze voorbij & dan kan ik me weer helemaal focussen op sport en gezond eten. Maar tijdens tentamenweken draait alles om tentamens, dus dan let ik ook wat minder op wat ik eet. Want mijn gedachten moeten natuurlijk helemaal op de tentamens gericht zijn en niet op eten 😉

Gelukkig heb ik me wonder boven wonder afgelopen week goed gedragen, ondanks dat al mijn sportcursussen niet doorgingen omdat sommige de luxe hadden van herfstvakantie. Lekker gezond gegeten dus daar ben ik best wel trots op! In het weekend wel wat extra gegeten, maar heb vanochtend lekker hardgelopen dus dat is allemaal dikke prima!

Maar ik ga weer verder leren! Fijne zondag allemaal 🙂

Geplaatst in Mijn Strijd

Mijn Strijd | 5 dagen

Over 5 dagen is het zover. Dan mag ik eten zoveel ik wil, maar most of all alles eten wat ik wil. Even niet opletten op de calorieetjes, geen fruit of groente maar alleen maar zoetigheid. Waarom? Omdat het mijn verjaardag is! En op je verjaardag mag alles, het is mijn dag dus ik beslis. Vooral dit jaar is magisch, want ik ga de leeftijd van 21 bereiken. Eenentwintig jaar leef ik al op deze aardbodem, begonnen als kleine peuter in de 1990s en nu als kleine vrouw in de 2010s.

Maar voor het zover is, is het natuurlijk tijd voor een kleine update. Lezen jullie mee?

Lees verder “Mijn Strijd | 5 dagen”

Geplaatst in Mijn Strijd

Mijn Strijd | De goede richting

Ik moet eerlijk bekennen, de afgelopen twee weken waren gigantisch zwaar. Niet fysiek, maar vooral mentaal. Na 4 weken gestudeerd te hebben in Nijmegen, en wetend dat ik die dinsdagochtend vrij was, besloot ik om 28 september een bezoekje te brengen aan het vertrouwde Enschede. Eventjes genieten van het eten met mijn lieve huisgenootjes om daarna het water in te duiken met alle leuke Rescue’ers en natuurlijk als afsluiter een goeie borrel en een rondje shotjes!

Het was een gigantisch leuke avond en ik vond het jammer om die dag erna weer terug te moeten naar Nijmegen. Ik heb het in Nijmegen gigantisch naar mijn zin, begrijp me niet verkeerd, maar Enschede is toch dat geen waar ik me het meest thuis voel denk ik. Hoe dan ook, na dit uitstapje had ik het mentaal gewoon even gigantisch zwaar. Ik mistte mijn lieve vriendinnen en het leven wat ik in Enschede had opgebouwd. Dit werd afgelopen week nog erger vanwege de Lustrumactiviteiten van mijn zwemvereniging, het feit dat ik nu drie weken een “stage” heb van 9 tot 5 en een flinke verkoudheid.

Mede dankzij de stage en grote computerpracticum was ik zo gesloopt dat ik afgelopen twee weken gewoon nergens zin in had. Gelukkig voel ik me nu wat beter en kan ik eindelijk genieten van wat ik vorige weekend bereikt heb, namelijk de 55,5 kg!!!

Jullie kunnen me nu voor gek verklaren, maar ondanks een verenigingsweekend, borrel en een verjaardag ben ik in drie weken maar mooi 1,2 kg kwijt geraakt. Daarnaast krijg ik gigantische mooie en strakke bovenarmen, worden mijn benen ietsjes dunner en voel ik me fitter dan ooit! Ook heb ik eindelijk brood gevonden wat ik echt lekker vind om te eten, dus ja mijn voeding is beter dan ooit. Ik krijg calcium binnen, veel vitamientjes en ik eet lekker gevarieerd. Daarnaast zet ik mijn gezondere levensstijl gewoon lekker door en hoop ik volgende week de 55 kg te mogen zien om daarna, hopelijk halverwege november, de 54 kg te zien wat betekent dat ik mijn eerste doel heb bereikt!

Natuurlijk weet ik dat ik nog een lange weg te gaan heb, want hé, het gaat natuurlijk om mijn lichaam en niet om dat getal op de weegschaal. Maar ik kom langzaam dichterbij en door dat langzame weet ik zeker dat ik, als ik mijn doel eenmaal bereikt heb, ook dat lichaam blijf behouden!

Geniet van jullie zondag, loop een rondje in het bos of trek net zoals mij de hardloopschoenen aan en geniet vanavond van een aflevering van Heel Holland Bakt!

Geplaatst in Mijn Strijd

Mijn Strijd | Ik geniet.

Lange tijd speelde eten een belangrijke rol in mijn leven. Als ik in de put zat, werd de zak chips al snel geopend. Als ik me verveelde, was mijn hand al snel in de snoeppot te vinden. Natuurlijk had dit als resultaat een steeds groter worden nummer op de weegschaal en een aangepast beeld van voedsel. Ik genoot alleen nog maar van de zoete/zoute tussendoortjes en niet meer van de hoofdmaaltijden.

Lees verder “Mijn Strijd | Ik geniet.”

Geplaatst in Mijn Strijd, Mijn Verhaal

Mijn Strijd | Te weinig?

Holy moly, wat ging vorige week uiteindelijk toch snel voorbij. Ik was eerst bang dat het een eeuwigheid ging duren, maar hemeltje lief, voor ik het wist was het vrijdag. Niet dat ik blij was dat het weekend er was, maar dat HET weekend er was.

Ik vind het heerlijk hoor, hier in Nijmegen, maar stiekem mistte ik de rumoerigheid van Enschede wel een beetje. Gelukkig wist Karlijn anderhalve maand geleden al dat ze het de eerste maand extra moeilijk ging krijgen, dus besloot ze zich in te schrijven om op verenigingsweekend met, hoe kan het ook anders, haar zwemvereniging te gaan.

DSC_0016

Het weekend vond plaats in een scoutingclub in Beverwijk, met natuurlijk ook veel sportieve onderdelen, want het is nou eenmaal een zwemvereniging, was drank en veel eten ook van de partij. Ik heb me gigantisch vermaakt, veel spierpijn overgehouden van het Bounzen en lasergamen, genoten van het strand, maar natuurlijk ook veel te weinig geslapen. Je raad dus al dat ik gisteren, bij terugkomst, gelijk in slaap ben gevallen.

Hoe dan ook, ondanks dat het weekend niet helemaal gezond was, heb ik het volgens mij wel gecompenseerd met voedsel/beweging.

Dus, dat terzijde, heb ik vorige week nog eens een blik geworpen op mijn voedingspatroon. Eerlijk is eerlijk, ik zit nog niet helemaal lekker in een bepaald ritme, ik at te weinig. Veel te weinig achteraf gezien, maar ik had gewoon geen honger. Daarnaast had ik de afgelopen drie weken geen calorieën geteld, maar toen ik het vorige week toch maar eens ging doen, bleek dat ik net aan de 1000 calorieën zat. Er moest dus drastisch verandering in komen, want dit was niet goed. Dus in plaats van dat ik minder ben gaan eten, eet ik nu meer. Wat ik eigenlijk geeneens zo erg vind.

DSC_0018

Wat is dan het plan voor de komende week zul je je afvragen? Nou heel simpel. Ik begin met een lekker yoghurt ontbijt met wat muesli, eet tussendoor een lekker pompoen knäckebröd, dan komt de lunch, twee broodjes met jam + een appel (overduidelijk moet dit nog worden aangepast), dan nog een tussendoortje zoals rijstwafels en eigenlijk ook groente, wat ik eigenlijk nog eventjes moet gaan aanschaffen bedenk ik me nu, dan komt het avondeten en afsluitend een lekker kopje thee. Dit zal me brengen op rond de 1300 – 1500 kcal per dag, genoeg om te kunnen afvallen en gevarieerd en genoeg om mijn stofwisseling op peil te houden, hoop ik.

Mijn volgende weegmomentje is over twee weken, dus eens kijken of dit me naar de 56 kilo gaat brengen, zelfs bij 56,9 ben ik al een blij persoon! Woooo, heb er weer zin in. Nu eventjes mijn spieren rekken en strekken en dan hup mijn bedje in! Fijne maandagavond allemaal 🙂

De foto’s zijn uiteraard niet door mij gemaakt, maar door mijn lieve huisgenootje!